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Céphalée de tension: reconnaître et guérir

Céphalée de tension: reconnaître et guérir


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céphalée de tension, ou céphalée de tension, est le type de mal de tête le plus courant. Bien qu'il soit difficile de dire avec précision à quel point il est répandu, étant donné que les estimations sont très différentes les unes des autres, il est toujours prudent de dire que la plupart des gens souffrent de céphalées de tension au moins une fois dans leur vie.

Mais quels sont les symptômes de cette maladie? Quelles sont les causes? Et comment est-il traité?

Découvrons ensemble!

Symptômes de maux de tête de tension

La maux de tête de tension ils sont généralement perçus en raison de la présence d'une "bande douloureuse" sur le front. Ils peuvent durer de quelques heures (plus fréquemment) à plusieurs jours (plus rarement) et, en règle générale, bien qu'ils soient inconfortables et fatigants, ils ne perturbent pas le sommeil. La plupart des gens peuvent continuer à travailler et à exercer leurs activités habituelles, étant donné que l'inconfort ne s'aggrave pas avec l'activité physique. D'un autre côté, il peut y avoir une certaine sensibilité à la lumière ou au bruit.

Ces céphalées de tension sont généralement ressenties des deux côtés de la tête (mais le plus souvent à l'avant).

Les causes des céphalées de tension

La causes de maux de tête de tension ils ne sont pas clairs. Bien que dans certains cas, il se développe à la suite d'une tension musculaire, dans d'autres cas, des céphalées de tension apparaissent sans raison apparente.

Cependant, nous pouvons résumer que la plupart des causes de cette condition sont attribuables à:

  • tension émotionnelle, anxiété, fatigue ou stress,
  • tension physique dans les muscles du cou,
  • tension oculaire,
  • faim,
  • des facteurs physiques tels que la lumière du soleil, le froid, la chaleur, le bruit, etc.

Il est également établi que la génétique peut également être un facteur de risque. Ainsi, certaines personnes peuvent hériter d'une tendance à être plus enclines à développer des céphalées de tension que d'autres lorsqu'elles sont stressées ou anxieuses.

Traitement des céphalées de tension

Vous pouvez faire face aux maux de tête de tension avec plusieurs traitements.

Bien sûr, la meilleure chose à faire est d'essayer de comprendre ce qui vous donne mal à la tête! Cela dit, il est vrai que même de simples changements de style de vie peuvent aider: une marche, un peu d'exercice ou simplement une pause dans votre routine normale peuvent être d'un grand soutien pour trouver un meilleur bien-être.

Parmi les autres remèdes plus pratiques, on peut certainement inclure un massage de la nuque et des épaules, l'application d'un chiffon chaud sur le cou, la réduction de la caféine bu, une plus grande hydratation, une alimentation plus saine et plus équilibrée. Cela peut également aider à réduire l'épaisseur de l'oreiller sur lequel vous dormez.

Lisez aussi: Journal des maux de tête

Dans le cas où les désagréments sont particulièrement persistants, les anti-douleurs ils jouent généralement un rôle très actif dans le soulagement des céphalées de tension. Dans tous les cas, n'en faites pas trop: vous ne devez jamais prendre d'analgésiques pour maux de tête pendant plus de quelques jours, et vous devez toujours consulter votre médecin avant de le faire.

Le premier médicament dans ce domaine est certainement le paracétamol. Dès que le mal de tête commence, une dose complète peut être prise: la rapidité est très importante, car la prise immédiate du médicament peut prévenir le mal de tête plus efficacement que le traiter une fois qu'il s'est complètement développé.

Les alternatives au paracétamol sont des médicaments à base d'ibuprofène. Encore une fois, quelques recommandations sont utiles: bien qu'elles soient particulièrement efficaces pour arrêter les maux de tête, certaines personnes éprouvent le développement d'effets secondaires tels que des problèmes d'estomac. C'est pour cette raison que de nombreux médecins suggèrent d'essayer d'abord le paracétamol, qui est généralement mieux toléré par l'organisme.

Bref, comme nous avons pu le rappeler dans les dernières lignes, le maux de tête de tension il peut être le résultat d'une longue série de causes et, parfois, on ne sait même pas quel est le facteur déterminant qui a déclenché cette condition.

Précisément pour cette raison, et pour éviter de prendre des traitements qui risquent de ne pas pouvoir apporter un bénéfice stable à votre bien-être, notre suggestion ne peut être que de parler à votre médecin de votre état de santé, surtout si le problème a tendance à se répéter fréquemment, et si les principaux remèdes naturels, et les changements dans son état de vie, n'ont pas donné les résultats escomptés.


Vidéo: Mal de tête: Solutions, conseils, astuces (Mai 2022).


Commentaires:

  1. Israel

    Je m'excuse de ne pas pouvoir aider. Hope others can help you here.

  2. Antoine

    Parler au point

  3. Gushura

    Je m'excuse, mais cela ne me convient pas. Y a-t-il d'autres variations?

  4. Risteard

    Je suis assuré que vous de manière fausse.

  5. Kakree

    Bravo, c'est tout simplement magnifique idée

  6. Hevataneo

    Je ne comprends pas la raison d'une telle agitation. Rien de nouveau et des jugements différents.



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